Les activités aquatiques 2024-2025
Dernière mise à jour le 23/08/2024
Natation, Aquagym, Aquabike... autant d'activités aquatiques proposées dans les piscines de Grenoble.
Pour s'inscrire à ces activités, consulter la page Activités sportives du site.
POUR LES ENFANTS
Cours de natation enfants (6-12 ans)
Pour les enfants, l'âge idéal pour apprendre à nager se situe vers 6 ou 7 ans. L'apprentissage de la natation consiste en l'acquisition de mouvements qui permettent de maintenir le corps à la surface de l'eau, et de se déplacer dans le milieu aquatique. L'enfant doit être à l'aise dans l'eau. Il est prêt à apprendre les techniques de nages codifiées (crawl et dos crawlé).
Piscine Du Clos d'Or
- Lundi de 16h45 à 17h30 ; 17h45 à 18h30
- Mardi de 16h45 à 17h30 ; 17h45 à 18h30
- Mercredi de 13h30 à 14h15 ; 14h30 à 15h15; 15h30 à 16h15
- Jeudi de 17h45 à 18h30
Piscine Bulle d'O
- Lundi de 17h45 à 18h30
- Mardi de 17h45 à 18h30
- Jeudi de 17h45 à 18h30
- Vendredi de 17h45 à 18h30
Piscine Les Dauphins
- Lundi de 17h45 à 18h30
- Jeudi de 17h45 à 18h30
- Vendredi de 17h45 à 18h30
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Jardin aquatique
Le jardin aquatique permet à l'enfant de se familiariser avec l'élément aquatique, d'évoluer en autonomie et de se préparer à l'apprentissage des différentes nages. Plusieurs jeux sont proposés aux enfants : marcher sur un tapis flottant, descendre d'un toboggan, jouer avec différents accessoires : frites géantes, planches, ballons, jouets multicolores...
Une séance de jardin aquatique dure 45 minutes. Elle se déroule dans un bassin peu profond, avec une eau chauffée à 28/30°C.
Piscine Bulle d'O
- Mercredi de 13h30 à 14h15 ; 14h30 à 15h15
Piscine Du Clos d'Or
- Mercredi de 16h30 à 17h15
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Natation synchronisée (10-15 ans)
Apprentissage des différents éléments techniques et artistiques permettant de créer une chorégraphie (il est impératif de savoir nager). Inscription à l'année.
Piscine du Clos d'Or
- Lundi de 17h45 à 18h30
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Cours de natation Adolescents (13/17ans), réservé aux non nageurs.
Piscine Du Clos d'Or
- Vendredi de 17h45 à 18h30
POUR LES ADULTES
Aquagym
Cours de gymnastique en piscine qui est un excellent moyen d'allier l'aspect détente et plaisir de l'eau ainsi que les bienfaits de la pratique sportive. L'aquagym est un sport complet qui fait travailler de nombreux muscles. Son effet massant et relaxant stimule la circulation sanguine. L'aquagym est un sport bénéfique pour la santé.
Piscine Du Clos d'Or
- Lundi de 12h15 à 13h00 ; 18h45 à 19h30
- Mercredi de 19h00 à 19h45
- Jeudi de 12h15 à 13h00
- Vendredi de 11h30 à 12h15
Piscine Bulle d'O
- Lundi de 12h15 à 13h00 ; 18h45 à 19h30
- Mardi de 11h15 à 12h00 ; 12h15 à 13h00
- Mercredi12h15 à 13h00
- Jeudi de 11h15 à 12h00 ; 18h45 à 19h30
- Vendredi de 12h15 à 13h00
Piscine Les Dauphins
- Lundi de 18h15 à 19h00 ; 19h15 à 20h00
- Mardi de 09h45 à 10h30 ; 12h15 à 13h ;17h15 à 18h
- Mercredi de 09h45 à 10h30 ; 11h15 à 12h
- Vendredi de 12h15 à 13h00
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Cours de natation adultes non nageur
destiné aux personnes ne sachant pas nager une longueur
Piscine Du Clos d'Or
- Lundi de 12h15 à 13h00
- Mardi de 12h15 à 13h00
Piscine Bulle d'O
- Mercredi de 12h15 à 13h00
Piscine Les Dauphins
- Mercredi de 12h15 à 13h00
- Vendredi de 12h15 à 13h00
- Samedi de 10h45 à 11h30
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Cours de natation adultes débutants
destiné aux personnes sachant se déplacer sur une longueur au moins
Piscine du Clos d'or
- Jeudi de 12h15 à 13h
- Vendredi de 12h30 à 13h15
Piscine les Dauphins
- Mardi de 17h45 à 18h30
- Samedi de 10h à 10h45
Piscine Bulle d'O
- Mardi de 12h15 à 13h
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Cours de natation adultes nageurs
destiné aux personnes sachant nager 50 mètres et maitrisant 2 techniques de nage au minimum
Piscine Du Clos d'Or
- Mercredi de 12h15 à 13h
- Jeudi de 12h15 à 13h00
Piscine Bulle d'O
- Lundi de 17h45 à 18h30
- Mercredi 13h00 à 13h45
- Jeudi de 12h15 à 13h00
Piscine Les Dauphins
- Lundi de 12h15 à 13h00
- Mardi de 9h30 à 10h15 et de 17h45 à 18h30
- Jeudi de 12h15 à 13h
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Cours de natation adultes confirmés
destiné aux personnes maîtrisant 4 techniques de nages
Piscine du clos d'or
- Mercredi de 18h à 18h45
Piscine les Dauphins
- Samedi de 8h15 à 9h
- Samedi de 9h à 9h45
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Natafit
Activité aquatique pour adultes confirmés alliant des mouvements de préparation physique (hors de l'eau) avec et sans matériel et de la nage
Piscine bulle d'O
- Vendredi de 12h15 à 13h
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Aquaphobie
Terme qui désigne, à la base, la peur de l'eau, repris par les maîtres nageurs pour nommer les leçons dispensées dans les piscines qui permettent de vaincre la peur de l'eau. Les cours d'aquaphobie se destinent principalement aux personnes qui sont attirées par l'eau et qui ont envie de pouvoir nager sereinement dans une piscine, dans un lac ou dans une mer.
Piscine Du Clos d'Or
- Vendredi de 17h45 à 18h30
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Pour les activités suivantes, les places se réservent et s'achètent directement à la caisse de la piscine pendant les heures d'ouverture au public au tarif de 12€ le cours ou 50€ les 5 cours.
Aquabike
Sport consistant à pédaler sur un vélo immergé. 45 minutes, pour travailler son aisance cardio-respiratoire, tonifier ses muscles, affiner sa silhouette et lutter contre la cellulite. Cette activité est recommandée pour tous, y compris pour les personnes souffrant de problèmes sanguins, de problèmes articulaires, de surcharge pondérale et d'asthme.
Piscine les Dauphins
- Lundi de 12h15 à 13h00
- Mardi de 18h30 à 19h15
- Mercredi de 12h30 à 13h15
- Jeudi de 12h15 à 13h00 et de 18h à 18h45
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Véla'aqua
Assis dans l'eau comme dans un fauteuil, le Vélaqua est une sorte de vélo dans l'eau sans pédales et qui flotte aussi bien qu'une bouée. Il se propulse avec l’aide des jambes, des bras, ou les deux à la fois. Avec ses poignées et ses flotteurs, le Vélaqua rassure les utilisateurs, même pour ceux qui ont peur de l’eau. Il convient parfaitement à la pratique du sport pour tous de 9 à 99 ans (valide ou personne à mobilité réduite) et permet de travailler des muscles en profondeur en équilibre et en déséquilibre.
Piscine Bulle d'O
- Mardi de 19h00 à 19h45